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陽萎、早洩、遺精、漏精,房事無能、見色流精、根本不舉、舉而不堅、堅而不久,已成為一班中年人的通病,且年輕人也多有患此隱疾,目前雖然醫藥發達,也無根治的特效方法,若只賴性荷爾蒙或其他刺激性藥物,以圖一時之快,後患實有不堪言者,唯有內功與氣功,可收根本治療的其效。
7 X# L# y* c# i8 ^7 T※ 練功期間120天內絕對禁止房事,期滿亦宜減少。若需房事,行房前停功一日,行房後停功三日 & a3 O7 B o, W3 q, Z
功法一:彭祖強陽固精法 - ]/ R# x& N. K. T, v
靜坐、凝神調息,舌抵上顎,目視頂門,縮肛。 , C+ d1 V% K7 p7 x( d V7 M
慢慢的吸氣,吸氣時縮肛,吸玩閉氣時保持縮肛,使氣由下而直貫泥丸穴。 ! b- ^9 m: Q& X9 R# A
快速呼氣,使氣直衝會陰穴,重擊精關,如以拳撞擊鐘鼓。 " A9 H% d- l# Z M- R
一吸一呼合為一次,開始每回36次,以後慢慢增加至每回108次為止。
% ~! ]+ S v' R ]5 W 閉氣時間亦可逐漸延長,若能閉氣達1分鐘為初級,漸漸增至5分鐘為度。1 \, V0 K, T/ ?1 A7 I) ~5 r; Z
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1 L7 F6 r1 P7 |9 v' h 功法二:腎關摩擦術,補精益氣法 8 N$ b( x4 K0 m' S$ R
兩手掌心搓熱。 * V4 ?' L( d3 Q% P2 M
摩擦兩腎俞穴(背後兩邊腰部)108次。 , b; e5 o5 j+ C9 G
再以左右手各摩擦尾閭骨36次。 3 B( z8 l+ ^& s
摩擦時要不疾不徐,凝神寂照。
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功法三:仙傳固精術 5 D7 X: n4 Y! a2 A) M: c+ U
兩手掌心搓熱如火。
) @) K7 S0 Q9 a2 j% V! z' k 以左手將兩睪丸及陰莖捧起來,使緊貼小腹,一面輕6 F: P" m/ }1 y8 L5 X& Y
柔睪丸,一面以右手掌心摩擦丹田(肚臍眼下方1寸5分處)81次後。
8 U7 p0 _7 B% D$ u 兩手掌心再搓熱,以右手將兩睪丸及陰莖捧起來,使緊貼小腹,一面輕柔睪丸,一面以左手掌心摩擦丹田(肚臍眼下方1寸5分處)81次。 * O9 I3 ^) v# i/ j7 `6 M
進行中,必須心想睪丸火發,真火內生。如若陰莖舉起,則上存玉津(口水),下提真氣,待玉津滿口即吞之,即所謂的閉氣咽津,送至丹田,傳達龜頂之法。
# |2 a e6 ~! D/ E 忌動淫念。 1 n6 k8 j& y$ t$ W0 e5 v" M
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功法四:強龍訣
4 d( M" h2 R+ Q9 Z. I 凝神寂照會陰穴,待熱氣升起時。
: P) {- A$ @* P+ f9 O/ z8 N 即將兩手掌搓熱,將整個腎曩及睪丸用手心扥起。 % }7 E; s% [4 S0 ]$ E
以左手中指用力按住內莖(會陰近肛門莖根處),向上按摩36次。
# J4 d/ B6 g, r( U" }: O8 b# z1 m/ a+ t" V 再換右手中指按摩36次。
5 x5 M6 l3 V0 P% R! Y 逐漸增加次數,使腎曩及睪丸發生熱力,陰莖膨脹堅挺紅潤為止。
0 C( j8 O1 b9 v7 A$ T% S6 A* @& x 再行古法"鞭、劈、拔、抵、摩"五字訣功夫
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功法五:不倒翁秘法
- N( k% k# _' U9 S4 @3 O 靜坐,左腳後跟緊抵會陰穴,右腳放於左腳上。 8 ]/ A& V; i) m) v
閉目凝神,泯思寂照,做丹田呼吸法,待神火升起,可微微溫存之。良久,繼之行"強行呼吸法"。
$ g! i& N% H0 Y! |, P6 R 即吸氣時,心無雜念。以意將氣直吸入丹田,並以意將腎曩與睪丸及陰莖連根引著上提,如提高若干然 6 j. ?8 y7 U" u7 K. i
呼氣時則宜使氣直貫龜頂。
_- [# B* }5 j/ g 一呼一吸,頭、莖均因真氣充貫而膨脹。 6 b; ~: A" t( j. n( D% D
開始每回36次,以做至108次為度 |
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