- 註冊時間
- 2023-11-8
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到:315 天 連續簽到:35 天
|
食材8 w0 | _" [) S7 N F/ [
香蕉
; `6 s+ t. E- @200g* L! |9 S- M% D/ e
即食燕麥片
% G/ z3 Y1 A' {7 ]" t, q( @120g
3 g! ~6 Z6 F& y: O8 Q) R花生醬
3 h; l2 j8 K* T l; f8 } Q1大匙
- I1 W5 T% D h% q+ }蔓越莓(或堅果)5 Q. H _$ E3 m( x
60g
& J3 |$ f% q4 u- f; x! S; @" g9 K
( [* \- u' _/ ^- T- f& e8 N9 R& `* V. g+ f, t
先將蔓越莓用溫水浸泡10分鐘後瀝乾,將材料秤好全部混合,可戴手套直接將香蕉揉成泥狀跟其他材料拌勻,或裝入塑膠袋中搓勻。) o- P, i" L& a" Y4 M
7 Y& T3 B6 ]: Z/ Q) z2 B& u# m
預熱烤箱180°/180°,用湯匙挖ㄧ球ㄧ球平均排在烤盤布上,手沾水壓扁,整成約0.5公分厚的小圓片,上面的材料豆豆麻做了20片直徑約三公分的餅乾,放入烤箱烤約18分鐘,呈淡金黃色,就可取出放涼,因無糖無油,吃起來口感是QQ軟軟,香蕉天然甜味,加入花生醬,有堅果香味又不過甜,配茶配咖啡都很搭
/ u, ?4 M" C: ~* _2 h) i8 E$ F* |1 s' h: T$ e/ @; m
|
|