红豆银耳百合羹[10P]

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红豆银耳百合羹[10P]

准备时间：10分钟内

+ F; M& J% p( D% y/ O7 K 制作时间：10-20分钟
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用餐人数：1-2人
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简介：
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  \1 t4 }& n) l! k$ I 银耳是爱美的MM常吃的美颜佳品哦，可是银耳要炖得很烂才好吃啊，夏天天气那么热，我可不想老是窝在厨房里，对了，用豆浆机啊！用豆浆机打出来的银耳不仅很粘稠，而且营养成分更容易被人体吸收哦 。莲子富含B族维生素，可以宁心静神。
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; O2 E- }5 |, H- G$ y4 U6 C, T 食材：
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1 D. j4 c- J* U: [1 H 主料：银耳1朵薏仁米1把百合1把红豆1把莲子10粒
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辅料：冰糖适量
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步骤：

! N' ]" D% N) S) W/ o1.银耳泡发。
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2.百合、薏仁米、红豆、莲子提前泡一夜。
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3.放入豆浆机里。


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1 x6 x# N1 E; g3 m8 R: v4.银耳去根。
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; O6 f. A7 M$ x* j; _) P+ H) F) B5.撕成小块。
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* g2 j2 ^3 c7 b: J; [# h9 u; Y; |6.放入豆浆机里。
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7.放一块冰糖，加水到最低水位线。
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. e1 V& o  _2 W6 n, M& F8.选择五谷豆浆键。

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" A: }- j0 C: s- `9.20分钟后倒出打好的银耳羹。稍凉食用。
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6 [; b1 a  P% x0 v+ @2 a 小贴士：
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! z- M: S. W' ^0 e) i 佳宁心得：
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5 }9 ]4 h6 Z) S! p1 Q, O1、粗粮要泡8小时以上才可以。
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8 }! j, ^5 c2 N9 }. g4 F1 O1 \2、里面的东西可以根据自己的喜好增减。