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远足，亦称作徒步、行山或健行，并不是通常意义上的散步，而是一种“长途步行运动”，包含了“翻山越岭的长途步行”。在美国很多家庭都会带着自己的孩子进行远足旅行，可以锻炼孩子的能力，你会不会想带着孩子也来远足呢？那么你知道在远足旅行中需要知道什么吗？
- X1 W0 Z% r9 x+ Y1.提前准备好所有的登山"装备"，比如自制干果，零食等。
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) u) X& ~& h) I N$ Q2.在路上要多带水和食物。/ C% u+ T- w1 f8 E) Q
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%E9%BB%91%E5%B7%A7%E5%85%8B%E5%8A%9B和[/url]%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%83可以很好的补充能量。( U9 y: V% G4 z6 u8 }4 U' v' W9 k
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3.给孩子做一条海绵项链，可以吸汗，让孩子保持凉爽。( U, R) ~0 k5 q; g; Z7 b
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4.要选对徒步路线。- V5 ~5 d9 `9 u& {+ W
; n6 {7 U$ R4 |) ^6 W" K& T尽量选择一些便捷的，可以让孩子保持兴奋的路线，稍微有点坡度的地方尚可。路程可以短一些。或者像MattJohnson of REI 推荐的一样，尝试一些靠近家的地方，这样如果孩子睡着，需要喂食，或者有任何突然情况发生时可以轻松应对。[/url]
4 W B6 Z) d* T* o" O" J%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%835.如果徒步的地方风景漂亮，旅途会更加愉快。 6 e0 j" {3 z. ~9 |# x! @& w& C
如果徒步旅行中遇到很不错的瀑布，壮观的景色，或者一个可欢乐玩耍的地方，旅途会更加愉快。[/url]
' Y M' y' p2 x/ c# U* s%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%836.将这场登山制作成为一次冒险寻宝行动。
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# Y. d, S. f6 e3 N: b$ c, V制作一份清单，在登山远足中要寻找到的物品清单。[/url] %E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%837.带一本关于户外生活的书，可以在野外帮助自己。 2 m4 }$ M9 U) b. ~) Y* k! I' R# B1 T1 D
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8.如果你家只有一个小孩，问问孩子要不要邀请一个好朋友一起。 $ B0 T. `! M2 e3 W/ I$ R
和大人一起远足旅行可能感觉到无聊，找个好朋友会让一切更有趣。5 V8 X! a7 O- J. Z, E4 j" _- m1 ~" B+ v1 x
1 A% i" _8 j0 a7 `! ~2 s. @4 u9.早点起床。
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. L: G7 ]0 \ I+ x) Q* D早上是每个人精力最充足的时候,也是空气环境等最好的时候，这时候开始远足会感觉非常棒的。
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10.带上最重要的那些就够了，否则所有多余的东西都会成为你的负担!  7 }; \+ v: U& y5 c( P* f/ q
这是不可避免的。
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11.计划要做的细致周到，不要放过任何一个细节。
! c1 Z, s- Y( ~! K7 |9 E2 ~衣服尽量多带点以防万一。
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12.在地图上找一个位置作为标记，方便自己认路，以免走错。4 y' Y( E* {- G: p
5 d0 H% d0 q6 w- E* q没走到一个地方都让孩子停下来看一下地图，让他们充分发挥他们的导航能力。
3 c* K( \0 N* |4 n7 o13.领路者换着当，锻炼每一个孩子的能力。 B% X, g: R9 |- W
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5 S$ ^1 e5 @5 a14.给每个孩子一个重要的任务。9 i- p# G% \ ]; M3 _! A
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可以指派一个孩子去找找鸟类或者林地生物。另外的小孩子可以在大部队累的时候充当徒步啦啦队长（Hike Cheerleader），或者组织出一个安全小组（Safety Squad）,然后互相照顾。
^. \# y j9 G! U" C$ v( a15.保证充足的休息时间。
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行进过程中不要喝水或者分发零食：用这点时间坐下来休息，拍点照片，欣赏美景。 ! Z+ e4 b2 E/ [3 i8 T# u$ K- a
16.教会他们认识野外有毒的东西。
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17.要带个便携式医药箱，以防万一。
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1 K" D# F& t; A1 a便携式急救工具包，可以装很多药品，千万不要忘记臭虫喷雾和止痒霜！
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8 A; ?/ l/ X& k5 S% o18.带上湿纸巾。: b1 Q0 d3 o" w; n# T, L: M/ }2 X
/ ~* p$ R" l' I) d湿巾特别适合吃过东西，或者是踏过污泥后使用，或者如厕的时候。哦，对了，中途还有可能会上厕所，这个也得好好准备。
# ?8 n3 j- u+ b. W3 n, _19.在路上多说说话！
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) `! c3 q1 w. ]; |& X$ a和自己的孩子分享一下故事，听听他们对事物的观点也是不错的。多和他们说话，他们就不会觉得走路很累很辛苦了。
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20.如果你带着婴儿的话，你需要随时关注婴儿的情况。3 d1 o1 _. W7 T- b
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21.把握并安排好时间。
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要记录你们走了多远，花了多少时间，这样你才能确保回去的时候有足够的体力。最好就是在出发前先预测一下徒步要花的时长。 [/url]%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%8322.把握好结束的时间。
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: K+ _0 S- w1 L) q7 y# L f一定要面对现实，你知道你的孩子比别人都累了。所以这个时候要毫不犹豫地收工回家。不然你的小孩就要开始发怒了。但是一定要为你的孩子能完成这次徒步给他们一个奖励支持。带着孩子们回家分享这次的快乐吧！[/url]
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發表於 2016-3-31 18:08:07